在《我的世界》中退出旁观者模式，您可以通过以下方法操作：
1、使用快捷键：在游戏中按下键盘上的“Esc”按键，这将弹出游戏菜单，在菜单中选择“离开旁观者”或类似的选项，即可退出旁观者模式。
2、输入指令：您可以通过游戏内的聊天框输入特定的指令来退出旁观者模式，输入“/gamemode survival”可以将您从旁观者模式切换到生存模式，输入指令后，等待游戏提示框的出现，并在提示框中确认已经退出旁观者模式。
3、单人模式的特殊操作：如果您是在单人游戏中，您可以找到一个空地远离其他玩家和物品的地方坐下，然后尝试进入游戏菜单并选择退出旁观者模式的选项。
请注意，不同版本的《我的世界》可能在操作上有所差异，上述方法适用于Java版和Bedrock版（包括Windows 10版、Xbox One版、Nintendo Switch版等）的玩家，如果您在游戏中遇到困难，可以尝试上述方法或查看游戏的帮助文档以获取更多信息。
