在《我的世界》中，要在水下练习或长时间停留，您可以采用以下几种方法：
1、使用水下呼吸药水：您可以通过酿造台制作水下呼吸药水，需要的材料包括烈焰粉、水瓶、地狱疣和河豚，将这些材料按照特定的顺序放入酿造台中，就可以制作出能够让您在水下呼吸的药水，如果您想要更长时间的效果，还可以加入红石粉来延长药水的作用时间。
2、穿戴潜水装备：在游戏中，有一些装备可以帮助您在水下呼吸，例如潜水头盔或完整的潜水装备，这些装备可以提供一定时间的水下呼吸能力，让您不必频繁浮出水面换气。
3、建造水下基地：如果您计划在水下进行大规模的建设或探险，可以考虑建造一个水下基地，在基地中设置适当的生活支持系统，如氧气供应和食物储备，可以让您的水下活动更加自如。
4、使用附魔：某些附魔，如“深海”或“海洋探险者”，可以提供水下呼吸的效果，将这些附魔应用在装备上，可以增强您在水下的生存能力。
5、利用生物特性：游戏中的某些生物，如鱿鱼，可以在水下生成气泡，您可以利用这些生物的特性来帮助您在水下呼吸。
6、使用模组：《我的世界》有许多模组可以扩展游戏的功能，包括改善水下呼吸的能力，如果您愿意尝试模组，可以寻找相关的水下生存或呼吸模组来增强您的游戏体验。
通过上述方法，您可以有效地在《我的世界》中练习水下活动，无论是探险还是建造，都能够更加自如地在水下世界进行，记得在进行水下活动前准备好相应的物资和装备，确保安全。
