在《我的世界》中，要给玩家或生物添加饥饿效果，您可以使用以下几种方法：
1、使用命令：如果您在游戏中开启了作弊功能，可以使用命令来给自己或其他玩家添加饥饿效果，命令的格式是 /effect @p hunger 时间 强度，其中@p是指最近的玩家，可以替换为特定玩家的用户名，时间是效果持续的秒数，强度是效果的等级。
2、使用食物：在游戏中，食物不仅可以恢复饥饿值，某些食物还可以带来饥饿效果，吃下生的食物或者某些特殊的食物可能会减少饥饿值，从而产生饥饿效果。
3、药水：通过酿造系统，您可以制作出带有饥饿效果的药水，这需要使用特定的材料和瓶子进行酿造。
4、附魔：某些附魔也可以间接导致饥饿效果，挖掘疲劳”附魔在挖掘时会消耗更多的饥饿值。
5、状态效果：在游戏中，某些状态效果可能会导致饥饿值下降得更快，中毒”或“剧毒”效果。
6、游戏规则：在某些游戏模式或服务器中，管理员可能会设置特定的游戏规则，使得玩家更容易感到饥饿。
7、生物效果：某些生物的攻击或特殊能力可能会给玩家带来饥饿效果，例如僵尸的攻击可能会导致玩家饥饿。
请注意，上述方法中的一些可能需要特定的权限或条件才能实现，在单人游戏中，您可以通过打开聊天窗口并输入相应的命令来尝试，在多人游戏中，您可能需要询问服务器管理员或查看服务器的规则。
