在《我的世界》（Minecraft）中，没有直接名为“肌饿药水”的物品，不过，根据您可能是想询问的是“饥饿药水”（Hunger Potion），这是一种可以减少玩家饥饿值的药水，以下是制作饥饿药水的基本步骤：
1、准备材料：
水瓶（Water Bottle）：通过对水源右键使用玻璃瓶（Glass Bottle）获得。
下界疣（Nether Wart）：在下界的堡垒中找到，用于制作药水的基础成分。
红色蘑菇（Red Mushroom）：在黑暗的地方生长，如洞穴或下界。
发酵蜘蛛眼（Fermented Spider Eye）：通过将蜘蛛眼和酿造台放入酿造台中制作。
2、制作发酵蜘蛛眼：
将蜘蛛眼放入酿造台的左侧槽位。
将水瓶放入下方的三个空位之一。
这样会在右侧生成发酵蜘蛛眼。
3、制作饥饿药水：
将下界疣放入酿造台的左侧槽位。
将水瓶放入下方的三个空位之一。
这样会在右侧生成初级饥饿药水（Awkward Potion）。
4、升级药水效果：
将初级饥饿药水放入左侧槽位。
将水瓶放入下方的三个空位之一。
这样会在右侧生成增强的饥饿药水（Potion of Hunger）。
5、如果需要，你还可以进一步添加其他成分来改变药水的属性，比如增加持续时间或改变颜色。
请注意，上述步骤是基于《我的世界》Java版1.16及以上版本的酿造系统，不同版本之间可能会有所差异，而且游戏中的药水效果可能会有变化，上述步骤中的中文名称是为了方便理解，实际游戏中的中文名称可能有所不同。
