在游戏《超级精灵》中，刷取好的精灵主要依赖于努力值（EV）的提升，这是一种可以提高精灵能力的重要因素，以下是一些有效的方法来提高你的精灵的努力值：
1、选择合适的精灵进行战斗：在游戏中，不同的精灵在不同的属性上提供的努力值是不同的，打败草属性的精灵可以获得特攻和速度的努力值，而打败岩石属性的精灵可以获得防御和特防的努力值，根据你的精灵需要提升的属性，选择相应的精灵进行战斗。
2、利用努力值表：制作或查找一张详细的努力值表，这样你可以更快速高效地刷取努力值，表中会列出不同场景下的精灵以及击败它们所能获得的努力值类型和数量。
3、避免无效场景：有些特定场景下的精灵，如临湖黑泽、沼泽之地、魔晶冰窟、迷雾桃源等，打败它们不会增加努力值，同样，隐藏精灵也不会提供努力值，因此在刷取努力值时，应避开这些场景。
4、重复战斗：在每个场景中，每次打败精灵都会获得一定的努力值，反复在同一场景战斗是一种有效的刷取努力值的方法。
5、注意种族值：除了努力值之外，种族值也是影响精灵能力的一个重要因素，在选择精灵时，也要考虑其种族值的潜力。
6、合理分配努力值：了解每个精灵的最佳努力值分配方案，这样可以最大化精灵的潜力，如果你的精灵是攻击型，那么应该更多地提升攻击相关的努力值。
7、使用道具：游戏中可能提供一些特殊道具，可以帮助你更快地提升精灵的努力值。
8、参与活动：游戏中可能会有一些特殊活动，通过参与这些活动，你可以获得额外的努力值或者其他有助于提升精灵能力的奖励。
请注意，游戏的具体机制可能会随着版本更新而发生变化，因此建议关注游戏的官方公告或者社区讨论，以获取最新的攻略信息，合理安排游戏时间，享受游戏的乐趣。
