凌云诺药膳是根据中医理论,结合现代营养学原理,选用具有一定药用价值的食材,通过烹饪方法制作而成的具有保健、治疗和预防疾病作用的食品,以下是一些常见的凌云诺药膳食谱:

凌云诺药膳食谱有哪些

1、 黄芪炖鸡:黄芪有补气固表,利尿消肿的功效,鸡肉则有补中益气,养血安神的作用,将两者一起炖煮,既能补气又能养血。

2、 枸杞红枣粥:枸杞有滋肾养肝,益精明目的功效,红枣则有补中益气,养血安神的作用,将两者一起熬制成粥,对眼睛疲劳,视力模糊有一定的改善作用。

3、 当归炖猪蹄:当归有补血活血,调经止痛的功效,猪蹄则有滋阴润燥,养血美容的作用,将两者一起炖煮,对女性朋友来说,有很好的调理作用。

4、 银耳莲子羹:银耳有润肺养胃,滋阴润燥的功效,莲子则有养心安神,健脾止泻的作用,将两者一起熬制成羹,对肺热咳嗽,心烦失眠有一定的改善作用。

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5、 黑豆炖猪脚:黑豆有补肾益气,养血明目的功效,猪脚则有滋阴润燥,养血美容的作用,将两者一起炖煮,对肾虚引起的腰膝酸软,头晕眼花有一定的改善作用。

药膳只是一部分,实际上凌云诺药膳的种类非常多,可以根据个人的体质和需要选择适合自己的药膳,在食用药膳的同时,也要注意饮食的均衡,避免过食或偏食。

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