在《高能英雄》中，新手玩家设置灵敏度时可以参考以下步骤和建议：
1、全局灵敏度：这是控制游戏整体移动速度的设置，建议先上调10个点，然后根据手感进行微调，不宜过快或过慢，以免影响操作的准确性。
2、垂直灵敏度：建议设置在105%到110%之间，再高则不建议，因为这可能会导致视角晃动过于频繁，影响射击精度。
3、自由镜头灵敏度（小眼睛）：这个设置主要用于观察周围情况，可以根据个人习惯进行调整。
4、瞄准与射击灵敏度：
腰射和机瞄不开镜时的灵敏度建议设置为120%，瞄准为105%，射击为90%。
不同倍镜下的灵敏度设置也有所不同，例如1倍镜开镜时瞄准83%，射击90%；2倍镜开镜时瞄准46%，射击50%；3倍镜开镜时瞄准35%，射击25%；4倍镜开镜时瞄准30%，射击26%；6倍镜开镜时瞄准12%，射击12%；8倍镜开镜时瞄准12%，射击17%；10倍镜开镜时瞄准10%，射击10%。
5、陀螺仪设置：
陀螺仪开关默认是关闭的，可以选择“开镜时开启”或“持续开启”，不建议调得太高，以免导致视角频繁晃动带来的不适。
陀螺仪水平方向和垂直方向的灵敏度也可以根据个人习惯进行调整。
6、其他建议：
自动开火建议打开，尤其是对于新手来说，这有助于提高射击效率。
一键开火建议关闭，以免误触。
开镜模式建议选择长按，这样更不容易误触。
技能屏幕震动效果建议关闭，以免影响操作。
视野与镜头（FOV）建议保持默认的90，不要调整，因为调整后会影响视野宽度，不利于发现敌人。
建议新手玩家在训练场中多练习，通过实际操作来找到最适合自己的灵敏度设置，不同的设备和屏幕表面光滑程度可能会影响滑动距离，因此需要根据自己的情况进行微调。
