在《我的世界》中，您可以通过多种方式获得牛奶：
1、找到奶牛：您可以在游戏的山林或者草原上寻找奶牛，找到奶牛后，您可以用小麦吸引它们，让它们跟随您走，但记得不要走得太快，以免奶牛跟不上。
2、圈养奶牛：把奶牛带回家并圈养起来，为了让奶牛繁殖，您至少需要两头奶牛，用小麦分别喂食两头奶牛，它们就会生下一头小奶牛，经过一段时间的养育，小奶牛就会长成成年奶牛。
3、制作铁桶：您需要在工作台上制作一个空的铁桶，铁桶可以用来装牛奶，是获取牛奶的必需品。
4、收获牛奶：拿着空的铁桶对准成年奶牛点击右键，就可以从奶牛那里获得牛奶了，每次操作后，您会得到一桶牛奶。
5、使用指令：如果您在游戏中开启了作弊功能，可以直接使用指令来获得牛奶，Java版和基岩版的获取牛奶的指令是/give @p milk_bucket，使用该指令后，您会直接得到一桶牛奶。
请注意，如果您使用的是《我的世界》的教育版或演示模式，可能无法使用某些指令或者游戏功能，牛奶在游戏中不仅可以饮用来解除状态效果，还可以用于制作蛋糕等食物，在收集和使用牛奶时，请确保您的游戏环境安全，避免被怪物攻击。
